2023最好的儿童益生菌推荐
孩子的健康是父母关注的重中之重，平衡的免疫和消化系统是保持健康的关键。对于儿童来说，偶尔的肚子胀、腹痛是经常发生的，可能的原因也有很多，大部分与免疫或消化系统失衡有关。因此，定期为孩子补充益生菌以帮助他们建立平衡的免疫和消化系统对他们的生长发育大有帮助。
益生菌对孩子的好处
儿童益生菌可让您拥有均衡的消化和免疫系统，并随着时间的流逝拥有大量优质细菌。益生菌可以帮助预防和减少免疫和消化系统疾病的风险，包括腹泻和上呼吸道感染。
如果你正在寻找治疗或治愈孩子当前问题的方法，益生菌可能会有所帮助。例如，根据医生的建议，定期饮用酸奶可以帮助治疗孩子的湿疹，而无需服用抗生素或处方药。
适量的益生菌可以帮助孩子更轻松地消化某些食物。益生菌还有助于孩子帮助肠道、大脑的新陈代谢，促进生长发育。
儿童益生菌的类型
儿童可咀嚼益生菌是可咀嚼的粉状片剂，并且含糖和添加剂成分更少。建议2岁以上的儿童食用咀嚼型益生菌。
软糖是儿童喜爱的美味益生菌，类似于软糖零食或糖果。儿童软糖益生菌的一个普遍关注点是糖和人造香料的含量。我们建议3岁以上的儿童考虑使用软糖益生菌。
研究发现，一些类型的儿童益生菌在吞服而不是咀嚼时更有效。由于这个原因，有些益生菌做成小的珍珠颗粒状，以方便儿童吞服。珍珠粒状益生菌补充剂建议用于4岁以上的儿童。
可融型益生菌像孩子的一样可简单地溶解在孩子的口中，并且通常以调味的立方体或棒状形式出现。建议3岁以上的儿童使用可融型益生菌。
只需将合适剂量的液态益生菌倒入勺子或玻璃杯中即可食用，液态益生菌补充剂也可以滴入水中或挤入孩子的嘴中以使其吞咽。建议液态益生菌用于2-3岁以下的婴儿或婴儿。
儿童益生菌通常可以在日常饮食中找到。最常见的益生菌食品包括酸奶、奶酪、咸菜和酪乳。食物中的益生菌需保持活性并具备足够的CFU的数量。一般来说，食物中的益生菌很难像益生菌补充剂中那样保持活性和足够的CFU。
为孩子购买益生菌之前要考虑的因素
儿童益生菌补品的成分和菌株种类可能会影响孩子的整体健康。在为孩子挑选益生菌之前，需要考虑一些关键因素：
- 成分 –每个儿童益生菌均包含不同的益生菌菌株和成分，因此请务必进行研究以确保孩子的安全。一些针对儿童的益生菌包括乳制品、面筋和其他常见的过敏原，还有一些含有糖，是用人造色素制成的。我们建议选择无糖且不含添加剂的益生菌补充剂，以尽可能为孩子提供最佳的益生菌。
- 儿科医生建议 –在购买之前，与儿科医生讨论最适合孩子的益生菌。我们需要牢记一些因素，包括孩子的饮食、过敏原以及任何消化系统或免疫系统的变化。
- CFU的数量 –益生菌以菌落形成单位（CFU）或细菌体的数量进行测量。根据权威儿科医生的建议 ，孩子们每天应该服用5至100亿个CFU来维持健康的免疫和消化系统，任何有益的益生菌每份至少应含有10亿个CFU。大多数儿童胶质或片剂益生菌每份至少含有3至50亿，可以帮助达到建议的每日摄入量。
儿童益生菌的菌株
每个益生菌菌株都不相同，不同的益生菌菌株有助于治疗和预防不同的健康问题。以下是为孩子们提供的益生菌中最常见的几种：
儿童益生菌常见问题
益生菌是一种可刺激健康细菌生长的微生物，可实现平衡的消化系统和免疫系统。有多种针对儿童的益生菌菌株，可以积极治疗和预防常见疾病。一些儿童益生菌可以治疗腹泻，湿疹和预防普通感冒。
父母之间普遍存在关于益生菌补充剂是否有帮助的争论。在为孩子购买益生菌之前，建议咨询儿科医生以确定孩子最需要哪些益生菌菌株。购买前，请确保了解每种补品的好处和副作用。
孩子每天需要5-10个CFUs的益生菌以保证菌群生态系统平衡，大部分益生菌补充剂可以帮助达到这一目标。考虑到个体差异，在选择益生菌数量时，建议结合孩子自身情况咨询儿科医生。
初次服用益生菌补充剂（例如咀嚼剂或软糖）时，可能会产生一些副作用，例如气体、腹胀或便秘。切记了解并观察可能的副作用并及时与儿科医生反馈，以保证孩子服用的合适类型和剂量的益生菌。
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